A végtagzsibbadás elsőre ártalmatlan jelenségnek tűnhet, és sokszor úgy gondoljuk, hogy csak egy kényelmetlen testhelyzet, túl szoros ruha vagy egy hosszabb ideig kitartott mozdulat okozza. De mi van akkor, ha a zsibbadás rendszeresen visszatér, netán állandósul? Ilyenkor már nem érdemes elintézni egy legyintéssel, mert a tünet mögött komoly mozgásszervi probléma is meghúzódhat.
Mi állhat az állandó zsibbadás hátterében?
Ha gyakran tapasztalsz zsibbadást a karodban, lábadban vagy az ujjaidban, érdemes lehet szakemberhez fordulni. A gyógytorna Győr területén például hatékony segítséget nyújthat a probléma okának feltárásában és kezelésében. Egy alapos állapotfelmérést követően célzott terápiával nemcsak a tünetek enyhíthetők, hanem a kiváltó ok is orvosolható.
Zsibbadást okozó mozgásszervi problémák
A zsibbadás leggyakoribb oka a perifériás idegek nyomódása vagy irritációja. Ez történhet gerincprobléma, például porckorongsérv, csigolyaelcsúszás vagy kisízületi gyulladás következtében, de a tartós, helytelen testtartás is elegendő lehet. A nyaki gerincnél kialakuló elváltozások gyakran sugárzó panaszokat okoznak a váll, a kar és a kéz területén. Az ágyéki gerincből kiinduló idegek problémája pedig a comb, lábszár vagy a lábfej zsibbadásához vezethet.
Emellett az úgynevezett alagút szindrómák is tipikus okai az ujjak és kezek zsibbadásának. Ezeknél az eseteknél az ideg egy szűk csatornában fut, és ha ott nyomás alá kerül, a vérkeringés és az idegi ingerületvezetés zavart szenved. A tünetek gyakran éjszaka erősödnek, és idővel állandósulhatnak, ha nem történik beavatkozás.
A gyógytorna, mint természetes megoldás
A gyógytorna nem csupán tüneti kezelés, hanem az egyik leghatékonyabb eszköz a mozgásszervi eredetű zsibbadás kiváltó okainak megszüntetésére. A terápiás mozgásprogram célja az érintett területek tehermentesítése, a gerinc mobilitásának javítása és a környező izmok, szalagok egyensúlyának helyreállítása. A célzott gyakorlatok hatására csökken az idegre gyakorolt nyomás, javul a keringés és újra megfelelően működik az ingerületvezetés.
A kezelés mindig egyéni állapotfelmérésen alapul, hiszen nem mindegy, hogy nyaki, háti vagy ágyéki eredetű a panasz. A terapeuta felméri a testtartást, az izomegyensúlyt, a mozgástartományokat és a fájdalompontokat, majd ezek alapján alakítja ki a személyre szabott gyakorlatsort. Sok esetben már az első néhány alkalom után csökkennek a zsibbadásos panaszok, a rendszeres gyakorlással pedig tartós javulás érhető el.
Mikor fordulj szakemberhez?
Ha a zsibbadás rendszeresen jelentkezik, hosszabb ideig fennáll, vagy egyre erősebbé válik, mindenképpen javasolt orvosi és mozgásterápiás kivizsgálás. A gyógytorna elengedhetetlen része a komplex kezelésnek, különösen, ha a probléma hátterében mozgásszervi elváltozás áll.
A tartós zsibbadás nem normális jelenség, és a test ezzel próbál figyelmeztetni egy mélyebb működési zavarra. A jó hír, hogy a legtöbb mozgásszervi eredetű idegi panasz jól kezelhető, ha időben felismerik. A gyógytorna nemcsak a fájdalom és a zsibbadás csökkentésében segít, hanem a test természetes működésének helyreállításával hozzájárul a hosszú távú egészségmegőrzéshez is.
Ez a cikk szponzorált tartalom, megrendelő a gyor.mozgasklinika.hu oldalt működtető cég.