Szombat nullától egészen kedd éjfélig az egész országra kiterjedő másodfokú hőségriasztást rendelt el az országos tisztifőorvos. A hirtelen jött, drasztikus felmelegedés rendkívüli módon megterhelheti a szervezetet. A MÁV és a Volánbusz rendkívüli intézkedéssel, ingyenes vízosztással és párakapukkal segíti az utazókat Budapesten és az agglomerációs csomópontokon is.

Hőségriadót rendeltek el 

Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján másodfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére 2026. június 20. (szombat) 00:00 órától 2026. június 23. (kedd) 24:00 óráig. Mivel a hirtelen felmelegedés különösen megterhelheti a keringési rendszert és a szervezetet, rendkívül fontos, hogy időben felkészüljünk a kánikulára, és fokozottan figyeljünk az idős, krónikus betegséggel küzdő hozzátartozóinkra, valamint a kisgyermekekre.  A BudapestKörnyéke.hu hírportál legfrissebb híreit ide kattintva éred el! A Facebookon már 700 ezernél is többen követik a portáljainkat, köszönjük, hogy most te is minket olvasol!

Így védekezzünk a forróság ellen

Fokozott folyadékpótlás: A hőségben a szervezet drasztikus mennyiségű vizet és létfontosságú ásványi anyagokat veszít. Lehetőleg tiszta vizet vagy cukormentes italokat válasszunk. Kerüljük a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők, valamint a zsíros, nehéz ételek fogyasztását. A kritikus órák elkerülése: A legmelegebb időszakban, jellemzően délelőtt 11 és délután 16 óra között semmiképpen ne tartózkodjunk a tűző napon, és teljesen mellőzzük a megerőltető fizikai tevékenységeket, kerti munkákat vagy szabadtéri edzéseket. Fényvédelem és öltözködés: Viseljünk világos, szellős, laza ruházatot, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, és használjunk magas faktorszámú napvédő készítményeket, valamint fényvédő ajakápolót. A gyerekek és fiatalok számára minimum 30-as faktorszámú, UVA és UVB-védelmet is biztosító fényvédő krém használata javasolt. Otthoni védekezés: Napközben tartózkodjunk az árnyékos helyeken, és gondoskodjunk a lakás megfelelő sötétítéséről, redőnyök leengedéséről, a szellőztetést pedig a hűvösebb éjszakai vagy hajnali órákra időzítsük.

Figyelmeztető tünetek! 

Az erős napsugárzás napszúrást, súlyosabb esetben hőkimerülést vagy életveszélyes hőgutát okozhat. Ennek tipikus tünetei a fejfájás, hányinger, szédülés, láz és a tudatzavar. Ha ezeket tapasztalja, azonnal hűvös, árnyékos helyre kell húzódni, a fejet hűteni kell, és meg kell kezdeni a kortyonkénti folyadékpótlást. Súlyosabb esetben haladéktalanul mentőt kell hívni!

Ingyen vizet kapnak az utasok a pályaudvarokon

A másodfokú hőségriasztás ideje alatt a MÁV-csoport és a Volánbusz rendkívüli vízosztást indít. A Közlekedési és Beruházási Minisztérium elrendelésére a közlekedési társaságok most kivételesen már a másodfokú riasztás első napjától, szombattól kezdve naponta 10 és 17 óra között a készlet erejéig díjmentesen biztosítanak palackozott ásványvizet az utasoknak. A vasúttársaság arra kéri az utazókat, hogy senki ne induljon el otthonról elegendő mennyiségű ivóvíz vagy szomjoltó folyadék nélkül, tervezzék meg előre az utazásukat, és fokozottan figyeljenek egymásra – különösen az idős és a kisgyermekkel utazókra.  A BudapestKörnyéke.hu hírportál legfrissebb híreit ide kattintva éred el! A Facebookon már 700 ezernél is többen követik a portáljainkat, köszönjük, hogy most te is minket olvasol!

Hol vehető át az ingyenes ásványvíz?

  • Budapesti vasútállomások (a peronoknál): Keleti, Nyugati és Déli pályaudvar.
  • Budapesti HÉV-állomás: Batthyány tér.
  • Budapesti buszpályaudvarok (Volánbusz): Kelenföld és Népliget autóbusz-állomások.
  • Vidéki vasútállomások (ügyfélszolgálatokon vagy pénztáraknál): Debrecen, Győr, Miskolc, Nyíregyháza, Szeged, Pécs, Székesfehérvár, Szolnok, valamint a kiemelt nyári célállomásokon: Fonyódon, Siófokon és Kecskeméten.
  • Vidéki buszpályaudvarok (Volánbusz): Minden megyeszékhely nagyobb forgalmú állomásán, így Balatonfüreden, Békéscsabán, Debrecenben, Egerben, Győrben, Kaposváron, Kecskeméten, Miskolcon, Nyíregyházán, Pécsen, Salgótarjánban, Szegeden, Székesfehérváron, Szekszárdon, Szolnokon, Szombathelyen, Tatabányán, Veszprémben és Zalaegerszegen.

Kiemelt kép: illusztráció